Descubre cómo el ejercicio anaeróbico mejora fuerza, masa muscular y salud. Beneficios, tipos y ejemplos prácticos para integrarlo en tu rutina.

Aunque durante gran parte de su trayectoria se centró en actividades como el baile, ha descubierto el valor del entrenamiento anaeróbico. Chenoa ha compartido públicamente los beneficios que ha experi ...

En general, el deporte es bueno para nuestra mente. Sin embargo, algunas actividades son mejores para unas patologías que otras.