Desde siempre, el cardio ha sido entendido como EL ejercicio cuando de lo que se trata es de perder peso. No es ninguna mentira, claro: correr, pedalear, saltar a la comba, nadar, subir escaleras y ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Puede que el 6-6-6 sea famoso por la marca de la bestia, pero a los 50 la marcha 6-6-6 es un entrenamiento eficaz para hacer ...

El verdadero cambio metabólico no viene de correr horas ni de comer menos, sino de entrenar fuerza de manera estratégica y constante. Este es el circuito de fuerza que puede hackear el metabolismo.

Es uno de los mejores ejercicios para perder peso gracias a su sencillez y a que todo el mundo puede practicarlo en casa, por ...

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

MIAMI -- Si uno de sus propósitos para el año nuevo es rebajar de peso, ¡siga leyendo! Un nuevo estudio asegura que hay algo más útil que los ejercicios aeróbicos para lograr la figura que deseas.

A estas alturas todos deberíamos tener más o menos claro que para conseguir eliminar grasa y adelgazar, la clave es generar el denominado déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías de las que ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ...

E incluso podría ser la causa por la que no ves progresos en el gimnasio.

Levantamiento de pesas dejó de ser una práctica exclusiva de atletas de alto rendimiento. Hoy forma parte de la rutina de millones de personas que buscan mejorar su salud, su composición corporal y su ...