Otro ejercicio clásico, los estiramientos laterales ofrecen un ejercicio cardiovascular más ligero, manteniendo el cuerpo ...

Estos son los tres tipos de movimiento que realmente funcionan después de los 40: 1. Fuerza funcional. No es fisicoculturismo ni levantar pesas enormes. Es hacer ejercicios simples con tu propio peso ...

Pasados los años el cuerpo pierde paulatinamente la habilidad de generar músculo y el volumen de estos tejidos poco a poco se va reduciendo.

¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la palabra ‘cardio’? Seguramente te haya pasado por la cabeza correr, y sí, correr es un ejercicio de cardio, pero no todo el cardio es correr. Así que ...

Los cambios hormonales propios de la menopausia hacen que los entrenamientos con cargas sean esenciales para cuidar la masa ...

Aunque hay varias opiniones respecto a cuál es el mejor método para quemar grasa corporal, los expertos siempre coinciden en afirmar que solo cardio no es la solución y que combinarlo con ejercicios ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

Disciplina, constancia y escuchar al cuerpo: la rutina de ejercicio de una de las modelos españolas más influyentes, que ...

Defiende que el ejercicio cardiovascular no es opcional, sino una práctica necesaria para preservar la salud a largo plazo ...

No todos los deportes valen contra la hipertensión. Descubre la combinación exacta que blinda tus arterias y reduce el riesgo de infarto a partir de los 50.