La cinta de correr es una gran aliada, tanto para quienes realmente quieren correr como para quienes simplemente buscan una opción de cardio ligero. Aunque evidentemente no todas tenemos una en casa ...

El fitball es una herramienta de entrenamiento versátil que ha ganado popularidad en gimnasios y hogares debido a sus múltiples beneficios. Al ser una superficie inestable, obliga al cuerpo a activar ...

Seguramente hayas oído hablar del trabajo de core en más de una ocasión, aunque quizá desconoces todo lo que puedes lograr con él. El entrenamiento de core es fundamental para ganar estabilidad y ...