Entenda a ansiedade e saiba reconhecer quando é necessário buscar ajuda. Veja sinais, causas e caminhos de cuidado ...

Dicas para lidar com a ansiedade no final do ano Comece a deixar de seguir conteúdos nas redes sociais que te fazem mal e podem despertar algum gatilho negativo no seu dia a dia.

Estudo mapeia como a consciência corporal pode contribuir para a regulação emocional. Publicado na revista científica Estudios y Perspectivas, o ensaio Ansiedade: saiba como a prática da yoga ...

Apesar de alguns remédios naturais ajudarem a acalmar um ataque de ansiedade e estresse, o truque do gelo na nuca é extremamente benéfico.

Veja como a música pode transformar ansiedade em alívio, melhorar seu humor e turbinar o foco os efeitos vão além do que você imagina.

A pressão alta, também chamada de hipertensão arterial, e a ansiedade são condições de saúde distintas, mas frequentemente se interligam e podem impactar significativamente o bem-estar. Por ...

A nutrição adequada pode proteger o cérebro e melhorar a saúde mental com alimentos ricos em vitaminas e suplementação, se necessário; saiba quais ...