Otro ejercicio clásico, los estiramientos laterales ofrecen un ejercicio cardiovascular más ligero, manteniendo el cuerpo ...

¿Tus entrenos solo se basan en hacer cardio? Pues con esto, "podrías estar acelerando tu envejecimiento sin saberlo", ...

Pasados los años el cuerpo pierde paulatinamente la habilidad de generar músculo y el volumen de estos tejidos poco a poco se va reduciendo.

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Defiende que el ejercicio cardiovascular no es opcional, sino una práctica necesaria para preservar la salud a largo plazo ...

¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la palabra ‘cardio’? Seguramente te haya pasado por la cabeza correr, y sí, correr es un ejercicio de cardio, pero no todo el cardio es correr. Así que ...

Estos son los tres tipos de movimiento que realmente funcionan después de los 40: 1. Fuerza funcional. No es fisicoculturismo ...

El experto asegura que es recomendable incluir en nuestras rutinas los denominados ejercicios pliométricos, pero no debe ser ...

El cardio en ayunas consiste, como bien sabemos, en llevar a cabo ejercicio cardiovascular sin la ingesta previa de ningún ...