Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

Hablamos de músculos imprescindibles para una buena salud, que pueden variar entre jóvenes y edades más avanzadas según los objetivos.

Es pensar en ejercicios para trabajar nuestros glúteos y que inevitablemente se nos vengan a la mente las sentadillas. Son el ejercicio por excelencia cuando buscamos hacer crecer nuestro tren ...

El puente de glúteos a una pierna es un ejercicio avanzado y desafiante, pero muy eficaz si tu objetivo es fortalecer y ...

Seamos sinceras: los ejercicios de glúteos están presentes en la mayoría de las rutinas que llevábamos a cabo. En mayor o menor medida, pero están. Y es que si bien es cierto que los entrenamientos ...

Hay un ejercicio muy sencillo que recomienda la Inteligencia Artificial para endurecer y tener firmeza en el verano.

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

Estos son algunos de los ejercicios diarios de los pilotos de Fórmula 1, para entrenar cuello y otros grupos musculares ...

Si no ejercitas los glúteos, tu trasero se verá flácido, débil y plano. ¿La solución? Añadir algunos ejercicios para el tren inferior a tu rutina semanal. Con el enfoque adecuado, podrás fortalecer ...

¿Tienes una barra en casa o en el gimnasio y buscas una rutina que realmente marque la diferencia en tu fuerza y definición? Si estás cansado de las típicas mancuernas y quieres darle un giro a tu ...