Ahora que definitivamente el verano ha terminado y que hemos vuelto todas a la rutina, con mayor o menor éxito, toca empezar a poner el foco en el trabajo muscular de una zona concreta. Pero como es ...

Tonificar el abdomen es una de las búsquedas más frecuentes cuando comienza el año, la promesa de un vientre firme y funcional aparece constantemente en redes sociales y platicas diarias, pero también ...

La hinchazón abdominal puede ser un verdadero problema, sin embargo existe un entrenamiento express que se adapta a todos los niveles y no necesita materiales. Una rutina de ejercicios enfocados en ...

El tronco de tu cuerpo tiene un grupo grande de músculos desde donde se transfieren las fuerzas de las piernas a la parte superior del cuerpo. Si está débil, perderás fuerza y potencia.

Reducir la tripa desde casa es más sencillo de lo que parece cuando se combinan ejercicios adecuados, constancia y una técnica correcta. No hace falta pasar horas en el gimnasio: con una rutina bien ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

Un entrenamiento completo que no necesita peso, apto para todos los niveles y se termina en 5 minutos. El Pilates se ha convertido en una tendencia dentro del mundo del entrenamiento ya que fortalece ...

Sobre tener un abdomen fuerte y tonificado y combatir la grasa abdominal hemos hablado largo y tendido. Pero esta vez lo vamos a hacer desde un enfoque diferente porque hemos buceado con fervor (mucho ...