¿Cuántas horas pasas al día inmóvil, ya sea sentada o de pie? Ambas posiciones, si se mantienen durante horas, son la causa ...

Cuando pasas horas y horas sentada es muy común que empiecen a aparecer leves dolores de espalda. A menudo estamos tanto ...

Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa transformaciones que a menudo terminan en molestias físicas que se vuelven difíciles de ignorar.

¿Estiramientos dinámicos antes de entrenar? ¿O estiramientos estáticos después de tu rutina de ejercicio? ¿Te habías planteado que los estiramientos también pueden ser un workout en sí mismos?

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

Reduce el estrés diario con estiramientos sencillos que mejoran la postura y relajan todo el cuerpo. El estrés diario puede afectar tanto la mente como al cuerpo en general. Una forma sencilla de ...

Saber cómo reducir los dolores de lumbares es hoy en día imprescindible si queremos tener una vida normal. Y es que, el aumento del tiempo que pasamos sentados frente al ordenador, y el estilo de vida ...

Descubre estiramientos creativos que potenciarán tu entrenamiento y flexibilidad, evitando lesiones y mejorando tu rendimiento deportivo.