Pasar muchas horas sentada acaba pasando factura a la espalda y a la cadera. Un estiramiento sencillo, explicado por un ...

El estiramiento del cuatro sentada es ideal para quienes se pasan horas y horas en una oficina frente al ordenador. Relajará tus glúteos tensos en cuestión de minutos y aliviará tu espalda después de ...

Cuando pasas horas y horas sentada es muy común que empiecen a aparecer leves dolores de espalda. A menudo estamos tanto tiempo en una misma posición porque así lo requiere nuestro trabajo, pero luego ...

Si tus músculos se sienten rígidos, prueba este estiramiento de yoga de cuatro minutos, perfecto al levantarte para llenarte ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

¿Cuántas horas pasas al día inmóvil, ya sea sentada o de pie? Ambas posiciones, si se mantienen durante horas, son la causa más probable de molestias y dolores en la parte baja de la espalda , esto es ...