¿Cuándo fue la última vez que estiraste tus glúteos? Si estás buscando estiramientos para los músculos del glúteo, estamos dispuestas a apostar que ha pasado mucho tiempo... Porque, si estás ...

Los glúteos (o glúteo mayor) son el músculo más grande del cuerpo, y sobre el que te sientas todo el día. Cuanto más tiempo pasas sentado, más débiles se vuelven. Y nadie quiere glúteos débiles, ...

Probablemente hayas bromeado acerca de entrenar el culo. Sin embargo, lo curioso es que, sin unos glúteos bien fuertes no podrás correr muy lejos. "Tus glúteos, especialmente tu glúteo mayor, son ...

¿Estiramientos dinámicos antes de entrenar? ¿O estiramientos estáticos después de tu rutina de ejercicio? ¿Te habías planteado que los estiramientos también pueden ser un workout en sí mismos?

Bastan apenas 3 minutos diarios para activar los glúteos y estilizar las piernas sin salir de casa. Este método forma parte de un ritual de movimiento japonés creado por el prestigioso entrenador ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al final del día, sobre todo tras pasar muchas horas de pie o sentado. Aunque ...