Femme Actuelle on MSN

Tonifier le corps, stimuler le métabolisme : l'exercice quotidien d'une coach pour préserver son capital santé après 40 ans

Une coach propose un exercice original et "feel good" d'une minute par jour aux nombreux bienfaits sur le corps, notamment les os et contre la sédentarité.
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Mobilité, ventre plat, souplesse : voici le mouvement que toutes les femmes devraient faire après 40-50 ans

Une coach propose un exercice ultra efficace pour gagner en mobilité à partir de 40-50 ans, à faire chez soi contre un mur.