Nordine Attab, notre coach sportif, vous propose un exercice facile à réaliser sur le sable pour améliorer votre équilibre. Pas besoin de matériel compliqué, juste un sol instable et vos pieds pour ...

Au quotidien, avoir un bon équilibre est indispensable pour éviter les chutes et s’abstenir de se faire des frayeurs. Pourtant, si on ne l’utilise pas assez, il peut se perdre. Voici toutes nos clés ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Avec le temps, quelques kilos en trop ou un manque d'exercice, vous avez fini par vous dire que la souplesse, ce n'était plus pour vous. Et par accepter qu'il soit devenu difficile de lacer vos ...

Pour vieillir en bonne santé, Santé publique France rappelle l’importance de bien manger, de garder son cerveau en éveil, de rester connecté avec d’autres personnes, ou encore de pratiquer une ...

Reprendre ou maintenir une activité physique après 50 ans ne passe pas toujours par des séances de sport intenses. Selon une experte en biomécanique, quelques mouvements ciblés suffisent à renforcer ...

Avec l'ouverture dimanche dans une ambiance électrique du second synode en deux ans sur les défis auxquels est confrontée la famille chrétienne, le pape François s'apprête à un exercice d'équilibriste ...