Nos centramos tanto en cuidar y preocuparnos de nuestro aspecto físico, externo e interno , que en ocasiones dejamos un poco ...

Ahorremos tiempo: ¿de verdad hay que explicar en el año 2023 por qué es buena la meditación? ¿Por qué eso de sentarnos quietos y en silencio a despejar la mente en medio de este mundo lleno de ...

Las relaciones son la clave de la vida. Anhelamos y necesitamos conexiones sociales positivas, sin embargo, al mismo tiempo, las relaciones pueden ser fuentes de gran dolor, estrés e incluso ...

¿Sabías que la mejor manera de controlar nuestra mente y ser dueños de nuestros pensamientos es hacerlo a través de la meditación? Dedicarle unos minutos al día a nuestra mente nos ayuda a deshacernos ...

El estrés es un enemigo silencioso que impacta en nuestras vidas ya que nos encontramos en un mundo acelerado, lleno de responsabilidades, plazos y exigencias. Muchas veces, el estrés se instala en ...

La salud depende de la constancia, no de la perfección. Cada acción, como una llamada a un amigo o unos minutos de meditación, suma para construir un bienestar duradero y alcanzar recompensas mayores ...