Un gran porcentaje de la población se enfrenta a la pregunta "cómo dormir rápido". En muchos casos se debe a la vorágine de la vida actual, colmada de dispositivos electrónicos, largas jornadas ...

Del estilo, existen otros procedimientos para dormir rápido como "la técnica de los 120 segundos", y similares. Lo cierto es que estos instructivos no siempre funcionan o son la opción ideal ...

Dormir es indispensable para poder desempeñar todas nuestras actividades diarias y llevar una vida sana, donde somos seres competentes y capaces de resolver los obstáculos rutinarios que se nos ...

Descubre técnicas y hábitos efectivos para dormir más rápido y mejorar tu descanso. Optimiza tus rutinas y disfruta de un sueño reparador.

Si te cuesta conciliar el sueño, estos consejos te ayudarán a dormir rápido y descansar mejor. ¡Dile adiós al insomnio!

El té de manzanilla es una bebida excelente para antes de dormir. Una revisión médica de sus propiedades afirma que este té ayuda a sentirte más tranquilo y es un inductor del sueño.

El método que usa la Marina de los Estados Unidos y otras profesiones o personas para dormir s e denomina como 4-7-8 y se trata de una técnica de relajación popularizada por el doctor ...

El truco casero inspirado en una técnica militar se volvió viral por su eficacia: relaja el cuerpo y te ayuda a dormir en apenas minutos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), registra que el insomnio, uno de los trastornos de sueño más comunes, "es un problema de salud pública que afecta al 40 por ciento de personas en todo el ...

Aunque resulte obvio, para dormir rápido y bien, lo más importante es estar cómodo y tener un buen ambiente en nuestra habitación, debemos controlar las luces y los sonidos para que se ajusten ...

La pregunta es más sencilla de lo que parece: ¿Cómo te dormiste anoche? Me refiero exactamente al momento en que pasaste de la vigilia al sueño o, si lo prefieres, a los instantes previos, ¿qué pasó? ...