A estas alturas ya sabemos que trabajar la fuerza es imprescindible para construir músculo, tonificarnos y, además, para ser más funcionales en nuestro día a día. Levantar la compra, subir escaleras ...

Las piernas y el abdomen son partes fundamentales de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza. Trabajarlos de forma conjunta no solo mejora el rendimiento físico, sino que también contribuye a una ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las piernas y hasta los glúteos. Sin embargo, no es la única alternativa, ya que ...

Empezar el año con unos objetivos de fitness poco realistas para obtener resultados rápidos es un error bastante habitual, pero nada recomendable. De hecho, tal y ...

Instrucciones: comenzar en segunda posición con los pies hacia afuera, más separados que el ancho de las caderas. Doblando las rodillas, se trata de bajar el cuerpo formando un plié mientras se ...

Cuando se habla de un abdomen plano, la mayoría de las personas imagina un vientre tonificado, perfecto para lucir en la playa. Sin embargo, los verdaderos beneficios de trabajar en fortalecer el ...

Con un descuento de 37% en Mercado Libre, el banco multiposiciones SIGNA DF19C1 se posiciona como una alternativa accesible para quienes buscan entrenar fuerza desde casa sin invertir en equipo ...

Te llevará pocos minutos y se pueden hacer en casa porque no necesitan equipo extra. La rutina que fortalece abdomen y cintura. Tonificar la cintura y el abdomen parece un desafío imposible, sin ...