Sie wollen ganz entspannt an Ihr Fitness-Ziel eines flachen Bauches und runden Pos kommen? Mit diesen 3 Pilates-Übungen im Liegen klappt es garantiert Wer hätte nicht gerne einen flachen Bauch und ...

Zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur empfiehlt sich ein systematisches Ganzkörpertraining. Um dies noch intensiver zu ...

Wand-Pilates strafft den Körper schonend und stärkt deine Haltung. Pilates-Expertin Stefanie Rahn zeigt dir das perfekte ...

Ein wichtiger Teil vieler Reformer ist eine Plattform, die auf Schienen gleitet und über Metallfedern mit dem Gestell verbunden ist. Graser: "Die Plattform wird über Seilzüge wie ein Schlitten sanft ...

Saarbrücken (dpa/tmn) - Sie lieben Pilates? Und Sie haben Lust, etwas Neues auszuprobieren? Vielleicht gibt es in Ihrer Nähe ein Studio, das Reformer Pilates im Kursplan stehen hat. Ihren Namen ...

Pilates ist längst kein Trend nur für junge, sportliche Menschen mehr – auch im Alter lohnt sich der Einstieg. Das systematische Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates fördert nicht nur Kraft und ...

Reformer-Pilates erobert derzeit Fitnessstudios und soziale Medien. Die Variante des klassischen Pilates gibt es bereits seit mehr als 100 Jahren. Wie der Trendsport funktioniert und was er bewirken ...

„Nach zehn Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper" – ob diese Aussage des Pilates-Erfinders, Körpertrainer Joseph ...

Sie lieben Pilates? Und Sie haben Lust, etwas Neues auszuprobieren? Vielleicht gibt es in Ihrer Nähe ein Studio, das Reformer Pilates im Kursplan stehen hat. Ihren Namen verdankt diese ...

Matte ausrollen, fertig! Für eine klassische Pilates-Stunde braucht es nicht viel. Ganz anders beim Reformer Pilates: Dabei trainiert man an einem Gerät, das an ein Bettgestell erinnert. Reformer ...