Praticamente chiunque alleni con costanza la propria zona addominale conosce il plank: parliamo infatti dell’esercizio principe per sviluppare esteticamente e funzionalmente questa zona del corpo, una ...

Il plank inverso è un ottimo esercizio per contrastare le cattive abitudini che si sviluppano stando seduti per gran parte della giornata. Flessori dell'anca rigidi, spalle incurvate e glutei e ...

Faticosa monotonia. Niente poesie, romanzi o canzoni. Nell’immaginario collettivo degli amanti del fitness è il “titolo” che viene in mente pensando al plank. Esercizio isometrico per eccellenza, ...