Para dormir melhor e viver com mais energia, é preciso mais do que se preocupar com a quantidade de horas de sono — é preciso entrar no ritmo Olivia Walch, especialista em neurologia na Universidade ...

Usar o celular antes de dormir virou quase automático, mas esse hábito atrapalha o descanso mais do que muita gente ...

Agora conhecemos todos os neurônios e as conexões entre eles que formam o relógio circadiano central, localizado no cérebro. Pela primeira vez, cientistas conseguiram mapear detalhadamente o relógio ...

Estudos indicam que o horário do dia em que administra-se a medicação para o câncer também pode interferir significativamente ...

Definir o horário ideal para a prática de exercícios físicos envolve compreender como o corpo processa energia ao longo das ...

A rotina ajuda a evitar a sensação de sonolência durante o dia e favorece um sono noturno mais profundo e reparador ...

Passei muitas madrugadas em claro amamentando, com um bebê faminto que acordava a cada três horas para mamar. Também nunca fui adepta da rotina do sono, luzes apagadas e silêncio absoluto. Minha filha ...

No mundo moderno, é comum que as pessoas passem a vida toda lutando contra o relógio, trabalhando intensamente e preocupando-se com a cronometragem do tempo. No entanto, é importante lembrar que o ...

O relógio biológico dita o ritmo de reparo do DNA, tornando o tratamento mais eficaz no final da tarde e noite, segundo pesquisa ...

Às vezes, ouvimos as pessoas dizendo que estão ouvindo o seu "relógio biológico" depois de um certo tempo, dando sinais de alguma coisa. Uma notícia recente trouxe curiosidade sobre o suposto ...

Os motivos para fugir das dietas restritivas são muitos, mas agora você tem uma razão que pode te dar aquele incentivo necessário para perder peso: o seu relógio biológico pode ajudar a emagrecer de ...