Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Durante todo su proceso de pérdida de peso, Sofía Benítez ha recibido la misma pregunta una y otra vez: “¿Cómo le hiciste?”. Y aunque llegar a perder casi 20 kilos no se consigue por arte de magia, ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Expertos de la reconocida plataforma italiana de entrenamiento Buddyfit, especializada en rutinas caseras, destacan el impacto integral del ejercicio aeróbico. Señalan que estos movimientos "aumentan ...