Glúteos, Abdomen y Piernas, este es el significado de la sigla GAP, que hace referencia a un tipo de entrenamiento que se centra en fortalecer y tonificar los músculos de estas zonas del cuerpo. Estas ...

Una clase de Pilates enfocada en tonificar glúteos, piernas y abdomen, ideal para principiantes que desean ejercitarse desde casa. La sesión incluye ejercicios accesibles que mejoran la fuerza, ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un entrenamiento GAP centrado en glúteos, abdomen y ...

Existe. Sí, de verdad, el ejercicio con el que consigues potenciar y tonificar como nunca antes habías podido diferentes áreas del cuerpo no solo existe, sino que además funciona. Y es que bajo esa ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las piernas y hasta los glúteos. Sin embargo, no es la única alternativa, ya que ...