Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

¿Quieres una rutina potente para tonificar abs, glúteos y piernas? ¡Adelante! María Jesús Rivera, crossfitter y entrenadora profesional, nos ha propuesto un entrenamiento EMOM de unos 20 minutos de ...

Cuando se trata de hacer ejercicio hay que buscar varias opciones para fortalecer el abdomen. Y sin salir de casa ...

En el primer ejercicio sostiene una mancuerna en cada hombro, con los codos ligeramente elevados y la zona de los abdominales activado. Desde una posición erguida, desciende en una sentadilla ...

El pilates es una de las disciplinas más recomendadas cuando se trata de fortalecer del centro del cuerpo . Y es que todos ...

Tener glúteos fuertes es importante para la salud y funcionalidad del cuerpo porque estos músculos tienen un rol importante en acciones cotidianas como caminar, sentarse o agacharse. Por eso, los ...

Tonificar el abdomen es una de las búsquedas más frecuentes cuando comienza el año, la promesa de un vientre firme y funcional aparece constantemente en redes sociales y platicas diarias, pero también ...

Tener unos glúteos fuertes y trabajados va mucho más allá de una cuestión estética, es también importante para la salud y la funcionalidad del cuerpo . Y es que los músculos que conforman los glúteos ...

Una rutina corta perfecta para los días de calor y que es apta para principiantes y avanzados. Las altas temperaturas hacen que entrenar resulte incómodo y por eso, muchos optan por rutinas cortas en ...

La esposa de Leo Messi es una fanática de la moda y la actividad física, y crea una rutina para complementar ambas.

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...

Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel intermedio y que quieren fortalecer el cuerpo. La idea es hacer 40 segundos de ...