Pour se libérer de douleurs existantes ou à titre préventif, la musculation est une solution qui va permettre de raffermir et assouplir les muscles lombaires. Les débutants auront intérêt à s'informer ...

Savoir bien s’échauffer est primordial quand on veut faire du sport. Avant une course ou une séance de musculation, quelques règles sont à suivre pour un échauffement optimal. Le coach sportif ...

Un homme robuste et ferme… on en croquerait ! Alors pourquoi ne pas proposer à Biquet de se mettre un peu à la muscu ? Sans tomber dans la gonflette, on est ravie de voir notre homme se diriger vers ...

Soulever des poids est un excellent moyen de sculpter sa silhouette, d'améliorer son rythme cardiaque et de se muscler le haut du corps et le bas. Mais comme tout exercice sportif, cela demande un ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin ...