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C'est pourquoi les exercices au sol sont une excellente alternative : vous n'avez pas besoin (ou peu) d'équipement, vous pouvez les faire chez vous ou lors de votre séance en salle de sport. Ils sont ...
On pense souvent qu'avec l'âge, le déclin physique est inévitable. Pourtant, à 72 ans, la coach Liz Hilliard prouve le ...
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À 72 ans, cette coach affirme être en meilleure forme qu’à 40 ans grâce à 6 exercices sans matériel
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Pourquoi après le Pilates et la musculation, la souplesse devient la nouvelle obsession bien-être
Le stretching connaît aujourd'hui un véritable regain d'intérêt… Et si la souplesse devenait le nouveau graal du bien-être ?
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