Vous n'avez pas besoin d'une heure libre pour souffler. Quinze minutes dehors peuvent déjà alléger la tête, baisser la ...

Un mois, est-ce assez pour faire bouger les lignes quand on est sédentaire ? Une étude récente chez des femmes peu actives ...

Pendant la grossesse, on parle souvent d'exercice. On parle moins du temps passé assise. Pourtant, une étude récente suggère ...

Un verre au dîner, est-ce vraiment sans conséquence quand un enfant est là ? Une étude récente bouscule cette idée rassurante ...

Un téléphone allumé après l’heure du coucher, et la nuit se met à glisser. Une étude présentée à SLEEP 2026 relie l’usage du smartphone dans l’heure avant de dormir à un temps d’écran plus long plus ...

La vitamine D joue un rôle important pour la santé osseuse, musculaire et immunitaire. L'exposition au soleil permet de ...

Une nouvelle étude révèle que des femmes enceintes, qui bougeaient davantage et restaient moins assises durant la journée, ...

Un composé banal des lentilles, des haricots et des céréales complètes revient au centre du débat. Des chercheurs américains ...

Quand on souffre d’hypertension artérielle, suivre un régime alimentaire équilibré, faire de l'exercice régulièrement et ...

Le test du lever de chaise en 30 secondes mesure la force du bas du corps, l’équilibre et la mobilité. Les scores moyens varient selon l’âge et le sexe. Le test du lever de chaise en 30 secondes (ou ...