O roteiro de mindfulness de 30 minutos orienta a paciente a criar um ambiente acolhedor e a se conectar com a respiração, promovendo relaxamento e consciência corporal.

"Bem-vindo a esta meditação guiada sobre a exploração das emoções. Esta prática é projetada para nos ajudar a entender, aceitar e gerenciar nossos sentimentos de uma maneira mais saudável.

O documento apresenta 5 modelos de meditação guiada focados em: 1) competência, 2) perdão, 3) prosperidade, 4) cura e 5) riqueza. Cada modelo inclui instruções para relaxamento corporal e …

A meditação não é só aquilo que você faz sentado numa almofada ou numa cadeira por alguns minutos e depois esquece. Ela deve fazer parte da sua vida: é esse objetivo que você deve ter em mente.

Então, a prática da meditação ensina você a respeitar as coisas em você que são dignas de respeito: seu desejo de uma felicidade genuína, totalmente confiável e totalmente sem danos, e sua …

Esses roteiros de meditação guiada de 30 minutos criarão um espaço onde você poderá aprender sobre seu corpo e sobre si mesmo enquanto pratica a atenção plena.

Para acessá-las, o usuário deverá fazer o login e cadastrar uma senha de acesso. A senha é individual, sigilosa e intransferível, sendo o usuário o único responsável pela guarda da mesma. O usuário …

Procurando livros de Meditação? Apresentamos 7 livros que você pode ler gratuitamente e fazer o download em PDF.

Os livros são gratuitos, mas para reutilizar conteúdo é necessário pedir permissão à editora Leão Livros. Lá você também encontra esses ebooks e pdfs como livros em formato impresso. Se quiser …

Meditación guiada de 30 minutos que incorpora varias técnicas de respiración e imaginería - Free download as Word Doc (.doc / .docx), PDF File (.pdf), Text File (.txt) or read online for free.