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“Rotar las muñecas en un Curl con mancuernas BRUSCAMENTE no tiene mucho sentido si el contexto es mover más peso”. Hay algo que conocemos como ventaja mecánica, y esta sucede por : menor brazo de palanca, en este caso el antebrazo, y mayor brazo de potencia, en este caso la inserción. Cambiar de prono a supinación & aparte con impulso, es mecánicamente (por el cambio de posición de la inserción) ventajoso. Si lo vas a hacer, hazlo controlando,de lo contrario la supinación completa siempre será l
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