Curl alternado con mancuerna - EresFitness
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May 20, 2019
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53K views · 609 reactions | Descubre la diferencia entre el curl con...
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🔻 TIPS Para un curl de bíceps con mancuernas perfecto 1️⃣ Inclínate ligeramente a los laterales para subir la mancuerna más fácil. 2️⃣ Vea con calma, no hagas rápido el ejercicio. Trata de sentir la conexión 🧠mente-músculo💪🏽. 3️⃣ Empieza con la mancuerna en agarre neutro y conforme subes, gira la muñeca a supinación (Palma de la mano hacia arriba) 4️⃣ Al llegar hasta los 90º de subida te va a costar más, una vez pasado va a ser más fácil. No inclines el tronco tratando de compensar para ayud
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