Muchas veces nos enfocamos en mejorar solo la fuerza concéntrica como la sentadilla o peso muerto. Cuando en realidad la cantidad de fuerza que generamos en ese tipo de ejercicios es mucho menor a lo que solemos generar en un sprint o un excentrico rapido (drop catch). | Triphasik Movement
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Muchas veces nos enfocamos en mejorar solo la fuerza concéntrica como la sentadilla o peso muerto. Cuando en realidad la cantidad de fuerza que generamos en ese tipo de ejercicios es mucho menor a lo que solemos generar en un sprint o un excentrico rapido (drop catch). | Triphasik Movement
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