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CHOCANTE: O que o EXERCÍCIO FÍSICO faz no seu CORPO além de EMAGRECIMENTO!
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YouTubeDenise Porfirio
Perguntas que trazem o carro, a casa e o dinheiro pra sua vida
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YouTubeBeth Russo
Natasha Villaschi Reis | Ed. física 🎓 on Instagram: "🍑 STEP UP NO CROSS — MUITA gente faz, mas pouca gente faz do jeito que realmente funciona! Salva esse post e aprende o passo a passo pra dominar de uma vez por todas 👇🏼 1️⃣ APOIO DOS PÉS: Escolha um banco mais ou menos na altura do seu joelho (se não tiver banco, pode usar um caixote ou dois steps empilhados) ⚠️ Altura importa: • Muito baixo → você perde amplitude (e esse exercício permite MUITA amplitude). • Muito alto → aumenta o risco d
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Instagramnat.villaschi
VINICIUS BARQUETA | TREINADOR DE HOMENS on Instagram: "“Ajuda a gordura, pô.” Ela até queria sair da sua barriga… mas você insiste em tentar expulsar ela só com cardio 😅 Depois dos 30, esteira não manda a gordura embora. Quem faz esse trabalho pesado é músculo ativo. 👉 Pra perder barriga de verdade, você precisa: • Musculação (não exercício isolado) • Mais volume muscular = metabolismo mais alto • Exercícios multiarticulares • Técnicas avançadas que mantêm o músculo sob tensão Isso gera o que
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Instagrambarquetatreinador
Itaiçaba Tem Jeito on Instagram: "Motorista é agredido por passageiros após intervir em situação de desrespeito durante corrida Um motorista de aplicativo foi vítima de agressão física após um episódio de desrespeito envolvendo passageiros durante uma corrida. De acordo com o relato, três passageiros estavam no veículo: dois falavam espanhol e um se comunicava em português. Durante o trajeto, o motorista percebeu uma situação de desrespeito dentro do carro e decidiu intervir. Diante do ocorrido,
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Luiza Mota Furacão on Instagram: "Nem todo exercício é ruim. Mas alguns estimulam MUITO mais o glúteo quando o objetivo é hipertrofia 🔥 👉🏻 “Bom” funciona 👉🏻 “Melhor” entrega mais resultado pelo mesmo esforço 💡 Por quê? Porque os exercícios “melhores” geralmente têm: ✅ maior amplitude de movimento ✅ mais tensão mecânica no glúteo ✅ menos compensação de outros músculos ✅ estímulo mais direto onde a gente quer crescer 🍑 Comparações do vídeo: 🔹 Cadeira abdutora Ativa, sim… Mas a elevação pél
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Luiza Mota Furacão on Instagram: "Nem todo exercício é ruim. Mas a…
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🎬 SOBRE O VÍDEO Tema: preparação global para crises e como decisõe…
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Talita Rocha | Emagrecimento Feminino on Instagram: "O que en…
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Disciplina em Alta | Mentalidade de Sucesso on Instagram: "Como é d…
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Emerson Medeiros O Caveira on Instagram: "🚨 REPRESENTAÇÃO A…
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Exercício para emagrecer: skipping alto
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Introduction to Using Signal Tap
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