8 estiramientos para cuidar tus piernas y evitar lesiones
8 estiramientos para cuidar tus piernas y evitar lesiones
May 29, 2016
fisioterapia-online.com
Los estiramientos dinámicos se realizan antes de entrenar, nos ayudan a evitar lesiones, lubricar articulaciones y mejorar rangos de movimiento, sin embargo Es normal tener dolores musculares uno o dos días después de entrenar, estos movimientos me ayudan un montón 😌 y son fáciles de hacer. Yo hago de 12 a 15 rep de cada uno y me siento como nueva 🥳 Guarda este video para cuando tengas esos dolorcitos insoportables😁 | Melissa Cortés�
1:13
Los estiramientos dinámicos se realizan antes de entrenar, nos ay…
17.7K viewsMay 24, 2024
FacebookMelissa Cortés�
Cómo debes estirar correctamente después de correr para evitar lesiones
Cómo debes estirar correctamente después de correr para evitar lesi…
Sep 26, 2022
runnersworld.com
Rápido calentamiento de 5 minutos para antes de entender. Hacer ejercicio en casa implica comenzar calentando y terminar con ejercicios de estiramientos para evitar lesiones. | Susana Yábar
7:16
Rápido calentamiento de 5 minutos para antes de entender. Hacer ejer…
70.2K viewsApr 21, 2021
FacebookSusana Yábar
Ejercítate y estira, la mejor forma de evitar lesiones y mantenerte ágil
Ejercítate y estira, la mejor forma de evitar lesiones y mantenerte ágil
Dec 18, 2015
fisioterapia-online.com
Del 1 al 10 🙆‍♀️ ¿cuánta importancia le das tú a los estiramientos? Este paso final es fundamental para evitar lesiones, así que te traemos 3 de nuestros favoritos para terminar el ejercicio por todo lo alto 🙌 | Sprinter
0:22
Del 1 al 10 🙆‍♀️ ¿cuánta importancia le das tú a los estiramientos? Est…
55.8K viewsJun 5, 2024
FacebookSprinter
15K views · 1K reactions | Sencillos ejercicios de calentamiento suave para antes de entrenar. Ejercicios en casa para evitar lesiones. Para más calentamientos y estiramientos de Funfitt con Susana Yábar sigue este canal de YouTube. | Susana Yábar | Facebook
6:26
15K views · 1K reactions | Sencillos ejercicios de calentamiento suave …
15.6K views4 weeks ago
FacebookSusana Yábar
Un ejercicio para estirar la espalda y las piernas a la vez
Apr 30, 2010
vitonica.com
0:44
Estiramientos para liberar tensión y mejorar movilidad
14.5K views7 months ago
TikTokprofitlife_co
Estírate. Ejercicios para prevenir trastornos musculoesqueléticos
4.5K viewsNov 16, 2018
YouTubeATA Federación Nacional de Autónomos
3:00
Estiramiento del músculo trapecio
458.4K viewsDec 24, 2014
YouTubeFisioOnline
6:58
Estiramiento neuromuscular global de las piernas
455.7K viewsJan 20, 2014
YouTubeFisioOnline
12:26
Relajación y Estiramiento en 12 minutos
748.5K viewsJun 3, 2020
YouTubeSientete Bien
5:52
Pausa Activa: Ejercicios de estiramiento
154.3K viewsJul 25, 2016
YouTubeINS PERÚ
13:15
Formas fundamentales de estirar los isquiotibiales
874.7K viewsFeb 7, 2016
YouTubeFisioOnline
11:44
Aliviar dolor espalda y cuello / cervicales
10.2M viewsFeb 24, 2016
YouTubegymvirtual
5:32
RUTINA DE ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS PARA AUMENTAR E…
195.7K viewsFeb 19, 2017
YouTubePowerexplosiveTeam
12:24
ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR | Fisiolution
108.4K viewsMay 11, 2017
YouTubeFisiolution
6:12
¿Cómo sentarse bien en el trabajo?
389.7K viewsAug 29, 2013
YouTubeFisioOnline
0:50
How to properly stretch your trapezius muscle
77.2K viewsDec 13, 2014
YouTubeFisioOnline
3:03
Estiramientos dinámicos antes de correr
35.2K viewsOct 22, 2017
YouTubePaloma Sala
13:30
Stretching Guide / How to Stretch?
246.3K viewsMay 10, 2016
YouTubeORUX | Entrena en casa y ponte en forma.
17:33
Ejercicios para la prevención de caídas.
2.8M viewsDec 22, 2014
YouTubeEscuela de Pacientes CyL
6:22
BENEFICIOS ESTIRAR en FÚTBOL | Estiramientos Dinámicos 🆚 Estáticos
61.2K viewsNov 9, 2019
YouTubePREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL. Álvaro Molinos
4:10
4 EJERCICIOS DE RODILLA para FORTALECER y evitar DOLOR | Fi…
726.2K viewsSep 17, 2020
YouTubeFisiolution
13:58
Estiramientos hombros y espalda, cervicales, aliviar estrés | MalovaE…
985.1K viewsApr 22, 2019
YouTubeMalovaElena
18:09
Los mejores ejercicios de ESTIRAMIENTOS para PRINCIPIA…
47.6K viewsJul 15, 2019
YouTubeBallet Fit®
9:37
Calentamiento: Estiramientos activos para antes de entrenar
23.4M viewsApr 22, 2015
YouTubegymvirtual
9:08
Calentamiento Ideal Para Antes de Hacer Ejercicio
11.4M viewsNov 5, 2020
YouTubeChuy Almada
9:12
Stretching and Relaxation | Exercises to Relieve Neck Pain
4.2M viewsAug 16, 2017
YouTubegymvirtual
See more videos
Static thumbnail place holder