20 นาที เบิร์นไขมัน ลดต้นขา กระชับกล้ามท้อง สำหรับมือใหม่ ในช่วงฟิตเนสปิด เพื่อนๆสามารถออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน กล้ามเนื้อกระชับ ง่ายๆได้ที่บ้าน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ วันนี้เราจะโฟกัสกล้ามหน้าท้องและกระชับกล้ามเนื้อต้นขา เราเน้นสอนรายละเอียดทุกท่าเพื่อให้ทำตามได้ง่ายขึ้นและปลอดภัยมาก เหมาะสำหรับมือใหม่ครับ! รายละเอียด 👉ระยะเวลา 20 นาที 👉ระดับ: ง่าย–ปานกลาง 👉ไม่ใช้อุปกรณ์ ท่าออกกำลังกาย (50 วินาที พัก 10 วินาที) 1. Inchworm Shoulder Tap 2. Easy High Knee 3. Side to Side Squat 4. Plank L
21:37
20 นาที เบิร์นไขมัน ลดต้นขา กระชับกล้ามท้อง สำหรับมือให…
51.2K viewsJul 22, 2021
FacebookSquatCouple
5.9K views · 3.9K reactions | 20 นาที เร่งเผาผลาญไขมัน...
21:39
5.9K views · 3.9K reactions | 20 นาที เร่งเผาผลาญไขมัน...
285.1K views1 month ago
FacebookSquatCouple
43K views · 3.6K reactions | 20 นาที ออกกำลังกายแบบไม่มีแรงกระแทก...
21:28
43K views · 3.6K reactions | 20 นาที ออกกำลังกายแบบไม่มีแรงกระแท…
43.5K views1 week ago
FacebookSquatCouple
63K views · 6.6K reactions | 20 นาที ลดไขมันทั้งตัว...
21:45
63K views · 6.6K reactions | 20 นาที ลดไขมันทั้งตัว...
63.3K views1 week ago
FacebookSquatCouple
373K views · 12K reactions | 20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง! . Download our fitness app : www.squatcouple.app ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app | SquatCouple | Facebook
20:37
373K views · 12K reactions | 20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้น…
373.9K views3 weeks ago
FacebookSquatCouple
158K views · 3K reactions | 20 นาที รวมท่าเบิร์นและกระชับทุกสัดส่วน...
20:16
158K views · 3K reactions | 20 นาที รวมท่าเบิร์นและกระชับทุกสัดส…
40K views2 weeks ago
FacebookSquatCouple
113K views · 3.1K reactions | "สุขภาพ" คือสิ่ง "สำคัญ" ที่ต้องใส่ใจ❤...
26:05
113K views · 3.1K reactions | "สุขภาพ" คือสิ่ง "สำคัญ" ที่…
113.3K views1 month ago
Facebookฟิต เปลี่ยนชีวิต
4:02
14K views · 2K reactions | 5 ท่าขาสวย พุงกระชับ  ท่าง่า…
14.5K views1 month ago
FacebookSupansaYoga แฟนเพจ
22:16
57K views · 1.4K reactions | 20 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก...
57K views2 weeks ago
FacebookSquatCouple
22:41
2.4K views · 1.5K reactions | อยากได้หน้าท้องลีนสวย...
43.5K views1 month ago
FacebookFit Kab Dao
24:10
16K views · 1.4K reactions | 20 นาที โทนกล้ามเนื้อ ท่าง่าย...
16.9K views1 month ago
FacebookSquatCouple
13:07
16K views · 611 reactions | อายุ 20 มีวินัยมาก เทรน สามทุ่มถึง สี…
9.5K views1 month ago
FacebookCoach March -โค้ช มาช รับสอนออกกำลังกาย
0:13
72K views · 970 reactions | 彩彩 วันละ 20 นาที ลดพุง ไม่น่าเบื่…
17K views4 weeks ago
FacebookFit We Go
22:06
58K views · 1.1K reactions | ออกกำลังกาย คาดิโอ 20 นาที ไม…
17.6K views3 weeks ago
FacebookKik Beauty Fit
23:05
61K views · 2.9K reactions | ออกกำลังกาย 20 นาที อ้วนแค่ไ…
2.1B views1 week ago
FacebookFood Party Mix
21:35
43K views · 1.7K reactions | แกว่งแขนลดพุง 20 นาทีค่ะ #วิธ…
43.4K views4 weeks ago
FacebookKik Beauty Fit
20:19
6.3K views · 492 reactions | เดินออกกำลังกาย 20 นาที หุ่น…
6.3K views1 month ago
FacebookKik Beauty Fit
23:20
18K views · 848 reactions | เดินออกกำลังกาย เบิร์นไขมัน …
18K views3 weeks ago
FacebookKik Beauty Fit
21:19
6.1K views · 334 reactions | คาร์ดิโอ ลดไขมัน 20 นาที สดใส …
1.9K views1 month ago
FacebookKik Beauty Fit
0:40
📌 รู้หรือไม่ ❓ ❓ 🏃‍การ "วิ่ง" เพียงวันละ 20 นาที 👉 ช่วยให้หัว…
664.4K viewsMay 1, 2023
FacebookMEGA Fitness - เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ…
22:52
คาร์ดิโอ ลดไขมันทุกส่วน 20 นาที ไม่มีท่ากระโดด นับจังหวะ…
14.4K views1 year ago
FacebookKik Beauty Fit
23:16
โยคะโฟล์วง่าย ๆ ฝึกได้ทุกวัน | 20 นาที | สำหรับผู้ฝึกเริ่มต…
720 views3 months ago
YouTubeImmu Happy Yogi
เหนื่อยง่าย สมองตื้อ แค่ออกกำลังกาย 20 นาที #ลดไข…
523 viewsJan 18, 2025
TikTokchnook5
7427687217667083538
Nov 25, 2024
TikTok
การออกกำลังกายที่ไม่สำคัญ? ลองทำกับเรา!
13.4K viewsAug 20, 2024
TikTokritbrand
ออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อสุข…
36.7K viewsNov 11, 2023
TikTokwinsoul8
ออกกำลังกาย 20 นาทีบนลู่วิ่งไม่น่าเบื่อ
115.5K viewsFeb 6, 2023
TikTokbebefitroutineshop
ท่าออกกำลังกาย 20-40 นาที ที่บ้าน ลดน้ำหนัก ลดความอ้ว…
81.8K viewsMar 12, 2024
TikTokshoppb1234
21:52
Cardio Aerobic, Low IMPACT knee friendly workout 20 MIN. Do this e…
16.8K viewsMay 12, 2022
YouTubeTata DailyFit
50 นาทีนี้กับการออกกำลังกาย ร้าวววไปทั้งตัวววว #ลดไขมันห…
28.1K viewsJun 22, 2023
TikTokbiiiiiiw_ty
See more videos
Static thumbnail place holder