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8 months ago
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Une douleur au genou ? Cet exercice pour bien t’être utile 👌 👉 Un exercice simple mais ultra efficace pour améliorer le contrôle moteur, la stabilité et le renforcement du quadriceps, sans surcharger l’articulation Je l’utilise dans certaines pathologies : ▫️ Syndrome fémoro-patellaire ▫️ Instabilité fonctionnelle du genou ▫️ Faiblesse ou inhibition du quadriceps ▫️ Rééducation post-opératoire (LCA, ménisque, prothèse – selon phase) ▫️ Début de prise en charge des tendinopathies rotuliennes 💡
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