🔥 CHALLENGE 15 JOURS – CORDE À SAUTER L’exercice parfait pour bien lancer 2026 et te remettre en mouvement 💪 Accessible à tous : ✅ Corde classique ✅ Corde sans fil ✅ Ou même sans corde Peu de temps, peu de matériel, mais de vrais résultats. Le plus important : bouger chaque jour. On commence ? 🔥 #challenge #2026 | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN

Comment sauter à la corde 🥊 #boxingtraining #boxingworkout #challenge #jumping #jump #jumprope | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN

24K views · 5.3K reactions | Beaucoup pensent que faire de la corde à sauter, c’est compliqué… pourtant avec la bonne méthode, tout devient simple. Je te montre les 6 étapes pour apprendre la corde à sauter facilement, même si tu débutes. Régularité, posture, rythme : tout est une question de progression. #cordeasauter #fit #tutorial | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN | Facebook

2.6M views · 5.2K reactions | 10 min de corde à sauter = 30 min de jogging  Tu veux brûler des calories rapidement, améliorer ton cardio et renforcer tout ton corps ? La corde à sauter est LA solution.   PERTE DE POIDS  RÉSULTATS RAPIDES  Entraînement full body #burncalories #weightloss #jumprope #jumping | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN | Facebook

24K views · 594 reactions | Saviez-vous que la corde à sauter est...