¿Qué es RPE?🤔 El RPE es una escala que se utiliza para medir el nivel de cansancio del paciente durante el ejercicio, la intensidad va del 1 al 10☝🏻 En una práctica clínica se le pregunta al pasiente que tan fuerte esta el ejercicio y se le explica que el 1 es el mínimo esfuerzo y el 10 es el máximo😯 La manera más factible de saber en qué rango de cansancio se encuentra el paciente es mediante el test del habla😉 Y ¿Qué es el test del habla?😯 El test o la prueba del habla es una forma de med
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L’erreur avec les montres : ne se fier que aux valeurs et ne plus être à l’écoute de ses sensations 🥲 Sur une semaine d’entraînement il faut varier les intensités 🔥 Pour ça les montres sont utiles MAIS attention à ne pas vous fier qu’à ses valeurs. Le RPE (rated perceved extertion) en gros à quel pts t’en chie ta race de 0 a 10 est aussi à prendre en considération ! Encore faut il être sincère avec soit même 😂 Alors ici team montre ou ressenti personnel ?
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