50K views · 893 reactions | Throwback Thursday to the 1985 IRONMAN World Championship, won by the cool, calm and collected Scott Tinley! | IRONMAN | Facebook

Our Kids Triathlon is coming up on August 17 and here are some tips from Lisa Duncan, physical therapist and athletic trainer at Premier Health, to make sure your kids’ bike helmets are safe and ready for the race!! 1. Look for the CPSC seal inside the helmet! 2. Helmets have a lifespan of 5 years. 3. Make sure the helmet fits your child’s head properly! To register for the triathlon and to get more information, visit countrysideymca.org #ymca #kidstriathlon #swimbikerun #healthykids | Countrysi

347K views · 222 reactions | Leaving nothing on the course  Emma Pallant-Browne put absolutely everything into that The Collins Cup performance  | T100 Triathlon World Tour | Facebook

1️⃣ सकाळी उठल्यावर 30 सेकंद पाठीचा कणा सरळ करून उभे रहा – आत्मविश्वास वाढतो आणि श्वासोच्छ्वास सुधारतो. 2️⃣ दिवसातून एकदा मिठ्ठी घट्ट आवळा (self-hug) 10 सेकंद – मन शांत होतं, स्ट्रेस हार्मोन कमी होतो. 3️⃣ जेवणानंतर लगेच बसण्याऐवजी 2 मिनिटे उभं रहा – पोट फुगणे आणि आळस कमी होतो. 4️⃣ डोळ्यांसमोर जडपणा वाटत असेल तर हिरव्या रंगाकडे 15 सेकंद बघा – डोळ्यांना नैसर्गिक आराम मिळतो. 5️⃣ रात्री झोपण्याआधी दिवसभरातील 1 चांगली गोष्ट मनात आणा – मेंदू पॉझिटिव्ह मोडमध्ये जातो, झोप चांगली लागते. #HealthTipsMarathi