InPower Fitness | North Sydney Personal Training on Instagram: "4-minute TABATA that hits the “mum pooch” hard 🥵 Short. Spicy. No wasted time. 8 exercises 20s work / 10s rest 4 rounds 1-minute rest between rounds This isn’t about smashing reps. It’s about staying tight through the core, controlling your breathing, and keeping tension where it counts. Run this at home, after a workout, or when you’re short on time but still want results. Save this for later. Share it with someone who keeps sayin
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InPower Fitness | North Sydney Personal Training on Instagram: "4-minute TABATA that hits the “mum pooch” hard 🥵 Short. Spicy. No wasted time. 8 exercises 20s work / 10s rest 4 rounds 1-minute rest between rounds This isn’t about smashing reps. It’s about staying tight through the core, controlling your breathing, and keeping tension where it counts. Run this at home, after a workout, or when you’re short on time but still want results. Save this for later. Share it with someone who keeps sayin
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Dra. Tábata Guimarães | Cesárea on Instagram: "A pele fecha rápido. O útero não. A musculatura profunda pode levar até 6 meses para recuperar força. E se o tecido não é estimulado da forma correta, ele pode cicatrizar rígido, aderido e fraco. Isso explica a dor tardia. A bolsinha. O medo de treinar. O estufamento que não vai embora. Não é falta de força. É falta de reeducação do tecido. #cicatrizcesárea #recuperaçãoposcesárea #maternidadereal"
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Dra. Tábata Guimarães | Cesárea on Instagram: "A pele fecha rápido. O útero não. A musculatura profunda pode levar até 6 meses para recuperar força. E se o tecido não é estimulado da forma correta, ele pode cicatrizar rígido, aderido e fraco. Isso explica a dor tardia. A bolsinha. O medo de treinar. O estufamento que não vai embora. Não é falta de força. É falta de reeducação do tecido. #cicatrizcesárea #recuperaçãoposcesárea #maternidadereal"
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Paulo Melo on Instagram: "Tabata Amaral e João Campos casaram, em uma cerimônia na igreja, mas a esquerda não é contra a “família tradicional”"
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Paulo Melo on Instagram: "Tabata Amaral e João Campos casaram, em uma cerimônia na igreja, mas a esquerda não é contra a “família tradicional”"
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Instagrampaulomeloparana
Tabata Barozzi on Instagram: "STRANGERS Directed by @sam.trd._ & @ulysse.baty Cast : @joshua.devilliers & @taabzzi DOP / Editing / Sound Design : @ulysse.baty Color Grading : @korossol__ Mixing : @pan_gyy Stylist : @ilana.lgry Set Design – Party Scene : @_lili_bcr Poster : @mlld._.ben Special thanks to @cycyraww and all the extras"
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Tabata Barozzi on Instagram: "STRANGERS Directed by @sam.trd._ & @ulysse.baty Cast : @joshua.devilliers & @taabzzi DOP / Editing / Sound Design : @ulysse.baty Color Grading : @korossol__ Mixing : @pan_gyy Stylist : @ilana.lgry Set Design – Party Scene : @_lili_bcr Poster : @mlld._.ben Special thanks to @cycyraww and all the extras"
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Santiago Sánchez on Instagram: "Muyyyyy buenas crackkkkkkkks!!! Os dejo un entrenamiento muy completito para que hagáis entre 5 y 10 rondas dependiendo de vuestro nivel. A darle caña!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 #tabata #workout #fatloss #workoutroutine #quemagrasa"
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Santiago Sánchez on Instagram: "Muyyyyy buenas crackkkkkkkks!!! Os dejo un entrenamiento muy completito para que hagáis entre 5 y 10 rondas dependiendo de vuestro nivel. A darle caña!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 #tabata #workout #fatloss #workoutroutine #quemagrasa"
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Abdul Khamis Said on Instagram: "Tumempata Dada Mvunja Nazi Tabata Huyu Hapa #mipazoartist #reels #comedyreels #cheka_na_mipazo #vichekesho"
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Abdul Khamis Said on Instagram: "Tumempata Dada Mvunja Nazi Tabata Huyu Hapa #mipazoartist #reels #comedyreels #cheka_na_mipazo #vichekesho"
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Alexia Paiva on Instagram: "Comente RECEITA para receber a receita completa 💛 E o melhor? Tá rolando a promoção #RendeuÉTOP! ⠀ Comprando 2 produtos da linha TOP e cadastrando o cupom no site www.rendeuetop.com.br, você concorre a até R$100 mil em prêmios, batedeiras planetárias, kits incríveis e até uma consultoria exclusiva com a Tábata Romero! ⠀ Eu já garanti minha participação 🤎 Corre você também! ⠀ @haraldchocolates #PromoTOP #RendeuÉTOP #HaraldChocolates"
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Alexia Paiva on Instagram: "Comente RECEITA para receber a receita completa 💛 E o melhor? Tá rolando a promoção #RendeuÉTOP! ⠀ Comprando 2 produtos da linha TOP e cadastrando o cupom no site www.rendeuetop.com.br, você concorre a até R$100 mil em prêmios, batedeiras planetárias, kits incríveis e até uma consultoria exclusiva com a Tábata Romero! ⠀ Eu já garanti minha participação 🤎 Corre você também! ⠀ @haraldchocolates #PromoTOP #RendeuÉTOP #HaraldChocolates"
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Ricardo Lapa on Instagram: "O verdadeiro treino híbrido desde 2012, RECUSE IMITAÇÕES 😂 Pra quem nunca fez os meus treinos de academia, eles são assim, e hoje foi dia da @gabimartins🤍 Sempre uma honra! Se você gosta de musculação, faça esse treino amanhã ⬇️ e comenta “QUERO” pra entrar pro time. 4 minutos de cardio 🔥 Conjugado 1️⃣ 1. Supino na máquina 3x10 2. ⁠Remada curvada 3x10 3. ⁠Remador 3x20 Conjugado 2️⃣ 1. Crucifixo inverso 3x8 2. ⁠Desenvolvimento + triceps 3x8 3. ⁠Abs alternado 3x16 4
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